Hand und Handgelenk
Was tun, wenn unser wichtiges Werkzeug Probleme macht?
Solange unsere Hände und Handgelenke schmerzfrei funktionieren, denken wir kaum über sie nach – doch Beschwerden sind keine Seltenheit: Arbeit, Freizeit und Sport erfordern unterschiedliche Bewegungen, welche das Handgelenk zum Teil stark belasten und Verletzungen sowie chronische Erkrankungen hervorrufen können. Gleiches gilt für Unfälle, z. B. Stürze, die mit den Händen abgefangen werden. In allen Fällen sind Schmerzen im Handgelenk die Folge. Daher ist es wichtig, der Ursache für deine Handgelenkschmerzen auf den Grund zu gehen, um eine zielgerichtete Behandlung einzuleiten.
Handgelenk: Inhaltsverzeichnis
Wie sind Hand und Handgelenk aufgebaut?
In biomechanischer Hinsicht gehören unsere Hände zu den vielleicht größten Wundern der Natur: Die Hand besteht aus 27 einzelnen Knochen und einer Vielzahl von Gelenken. Im Zusammenspiel mit dem komplexen Bänder-, Sehnen- und Muskelapparat kann die Hand äußerst filigran und gleichzeitig kraftvoll agieren. Aber damit nicht genug: Unsere Hände sind nicht nur zum Greifen da; sie sind auch eines der wichtigsten Sinnesorgane unseres Körpers. Alle Tastreize fließen über ein zusätzliches Nervennetz zurück zum Gehirn.
Unsere Fingerkuppen können sogar winzigste Erhebungen von gerade einmal 0,006 mm erspüren.
Das Handgelenk, das strenggenommen aus drei einzelnen Gelenken besteht, wird durch einen straffen Kapselbandapparat stabilisiert. Dieser schränkt es in seiner Beweglichkeit ein und schützt es so vor Verletzungen. Handrückenseitig verlaufen die sogenannten Strecksehnen(1) durch sechs Sehnenfächer als Leitschiene. Entlang der Handinnenseite verlaufen die Beugesehnen(2) gemeinsam mit den großen Handnerven. Der Mittelhandnerv(3) (Nervus medianus) führt unter dem Karpalband(4) durch den sogenannten Karpaltunnel(5).
Insgesamt macht das Zusammenspiel komplexer anatomischer Strukturen auf engstem Raum die Hand leider auch anfällig für Verletzungen oder Verschleißerscheinungen, die uns im Alltag massiv einschränken können.
Unsere Hand wird oft als eine Art Multifunktionswerkzeug beschrieben, bei dem zahlreiche anatomische Strukturen auf engstem Raum zusammenwirken. […] Entsprechend vielfältig sind auch die möglichen Schäden und Erkrankungen, die durch Überlastung auftreten können.
Prof. Dr. Wolfgang Menke, Orthopäde und Sportmediziner
Was tun bei Handschmerzen?
Bei überlastungsbedingten Schmerzen im Handgelenk, zum Beispiel durch sportliche Betätigung, empfiehlt sich zunächst Schonung. Klingen die Beschwerden nach einigen Tagen nicht ab oder verschlimmern sich sogar, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden. Gleiches gilt für akute Finger- und Handgelenkschmerzen nach einem Unfall.
Um bleibende Schäden zu vermeiden, sind die richtige Diagnose und unmittelbare Therapiemaßnahmen essentiell. Je nach Indikation und deren Schweregrad unterscheidet sich die Behandlung: Das Spektrum reicht von konservativen Maßnahmen, zum Beispiel dem Einsatz von Physiotherapie, Schmerzmedikamenten oder orthopädischen Hilfsmitteln wie Bandagen, bis hin zu einer Operation mit anschließender Ruhigstellung und schrittweisen Mobilisierung.
